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伸展斜踏板 TB2789

伸展斜踏板 TB2789

HK$100.00
HK$85.00
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拉筋板就是利用人體站立角度變化,來發揮伸展下肢肌肉。在拉筋板的輔助下,人體站姿也會跟著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直,進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此,在適度使用拉筋板下,確實有助促進下半身循環、改善下肢僵硬,並藉此達到提升關節潤滑度,讓關節動作更靈活的目的。


產品要點:
一套三塊斜板,全部搭起可有34度斜度
斜板可分開或一同使用
幫助足內翻或足外翻矯正
幫助減低在伸展時對關節的負擔
可以用於深蹲或拉伸腳背及小腿
適合跟腱損傷康復者/腳踝受傷無法向上彎曲/小腿及腳底容易酸痛人士

產品規格:
高度:約10.2cm (第一塊)/約5cm (第二及三塊)
長度:30.4cm

好處:
輕鬆拉伸腳背及小腿,矯正足內翻或足外翻;
幫助跟腱損傷、腳踝受傷及腳部容易酸痛人士舒緩痛症。

使用小貼士:

1.使用時間不過長:建議每次使用控制在5分鐘以內,小腿肌肉感覺有點酸、有點緊即可。使用時間過久不但幫助不大,反而可能因此造成肌肉拉傷。

2.拉筋板靠穩牆面:為避免長者因平衡感不佳跌倒,建議長者進行時不妨先將身體背對牆面,將拉筋板的尖角盡量往牆面拉。

3.循序漸進勿躁進:初次使用時最好先以最小傾斜度開始,待持續一段日子後,身體習慣這樣伸展幅度,再慢慢循序漸進的提升傾斜角度、增加難度較。
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