Name: 上流老人－－不為金錢所困的75個老後生活提案 SU2006
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上流老人－－不為金錢所困的75個老後生活提案 SU2006

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上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案

作者：保坂隆

譯者：uko

出版社：聯經出版公司

出版日期：2017/01/20

語言：繁體中文

詳細資料：

ISBN：9789570848632

規格：平裝 / 224頁 / 12.7 x 18.8 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：台灣

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內容簡介

日本精神科醫師告訴你，

活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！

當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。

究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？

面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？

在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣，你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」？

愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活？該怎麼做才是最完善的規劃，能讓自己在退休後即使沒有收入、無人奉養也不虞匱乏？

《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗，在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法，比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢，除了避免慣壞小孩，也是因為考慮到自己的退休金收入；又如借給別人或向別人借的東西一定要有借有還，以免隨著年歲增長行動愈來愈不方便，事情就這樣愈拖愈久；此外人老也要服老，體力消退、記性不好都是正常的，不需要勉強去做年輕時做的事情，因此給自己帶來壓力。

保坂隆醫師認為，與其在老後只能靠著少少的退休金拮据過日子，或是疾病纏身、入不敷出，淪入底層社會，不如在退休前好好規劃，培養正確的概念與心態、打造健康的體態，做好萬全的準備迎接老後生活。相信只要按照書中條列的重點一一執行，改進目前的生活方式，在不久的將來，就能迎接充實愉快的老後生活。

本書特色

本書提出：

對年齡有所自覺，凡事量力而為

「有賺頭」的好事背後總是得不償失

別被「退休後需要好幾千萬圓」這種話迷惑

我才不可能上當──愈是這麼想愈容易被騙

為了健康活到老，應該避免熟年離婚

人生要按照自己的意思謝幕

前言

第1章靈活運用金錢

- 退休金「不減少」好過「增加」

- 「有賺頭」的好事背後總是得不償失

- 別被「退休後需要好幾千萬圓」這種話迷惑

- 幸福的青鳥稍縱即逝

- 為對方付出，即使沒錢也能變得幸福

- 對他人伸出援手，度過神采奕奕的人生吧

- 我才不可能上當──愈是這麼想愈容易被騙

- 不輕信他人，不聽信好康

- 對年齡有所自覺，凡事量力而為

- 比平常多一點點的奢侈就能夠取悅大腦

- 熟年離婚是「糟蹋金錢」

- 為了健康活到老，應該避免熟年離婚

- 夫妻和睦與否和金錢無關

- 愈稱讚對方會變得愈幸福

- 為什麼身後會想留下一筆錢？

- 留下金錢不如留下回憶

- 徹底活用行政服務

- 部分地區甚至免費發放紙尿布

第2章金錢買不到健康和安心

- 生病或受傷時感到不安是人之常情

- 就算有病在身也別悲觀，不妨想成「生小病保安康」

- 若對獨居感到不安，就向外界求助吧

- 用不花錢的養生法省下一大筆開銷

- 掌握腹式呼吸就能維持健康

- 奢侈是健康的大敵，但粗食也會縮短壽命

- 湊齊五色食材，營養豐富均衡

- 「病由心生」並非空穴來風

- 憂鬱症是「心靈的感冒」

- 和疾病和平共處的方法

- 人生要按照自己的意思謝幕

- 一定要重新評估保險的需求

- 仔細判斷應該解約的保險和絕對需要的保險

- 笑口常開的生活能撫慰身心

- 愈是氣憤愈要露出笑容

- 如何成為不暴怒的銀髮族？

- 凡事不隱忍，大發牢騷才是健康的秘訣

- 和病友相互抱怨吧

第3章貫徹「斷捨離」，心靈充實又富足

- 東西愈來愈多，內心卻愈來愈空虛

- 心靈變自由，快樂似神仙

- 逃離衝動購物的誘惑吧

- 一旦衝動購物就自我懲罰

- 正確和錯誤的省錢術

- 利用畫龍點睛的小奢侈紓解節約壓力

- 如何處理充滿回憶的相簿？

- 利用重要的相片製作剪貼簿

- 搬進小房子，減少無謂的擔心

- 收納空間多，家當就無法減少

- 賀年卡的價值不在數量，而在心意

- 利用賀年卡來整理人際關係

- 退休後別忘了更新通訊錄

- 不需要虛榮的通訊錄

- 借出與借來的東西別放著不管

- 沒有必要出席每一場葬禮

- 不勉強出席遠方的葬禮或法事

- 是否減少婚喪喜慶的支出取決於自己

- 年節的開銷也要重新評估

第4章千萬別忘了自己的人生只屬於自己

- 不拿自己與他人比較，就能常保幸福

- 不該光靠表面來判斷事物

- 別為了給孫子零用錢而省吃儉用

- 比起年幼的孫子，自己往往更無法遵守規則

- 把錢也買不到的寶物留給家人

- 提供教育基金來取代小孩的零用錢

- 所謂的幸福是留下無形的遺產

- 比起金錢，「一句安心的話」更有用

- 別感嘆「一把年紀」，梅開二度又何妨

- 婚姻的形式不只一種

- 同居的精髓在於坦率與體貼

- 如果一個人住，不妨試著把狗狗當朋友

- 不能養動物就養植物吧

- 不干涉兒女與孫子的人生

- 活用經驗回饋社會

- 遵從自己的意志去做才叫志工

- 把心情說出口，人生更快樂

- 不只是丈夫，妻子也別忘了表達感謝

- 建議生前就選好墓地

- 生前選好墓地，就能無後顧之憂地享受退休生活

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